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2007-10-06 20:14:56 : Ma balade Berlinoise

Bonjour tout le monde,

Voici mon compte rendu du marathon de Berlin que j’ai couru dimanche dernier.

J’irai assez vite sur la journée de samedi :
- Matin : vol pour Berlin.
- Midi : retrait du dossard et retrouvaille avec les amis français venus faire le marathon.
- Après midi : déjeuné avec tout le monde et retour à l’hotel.
- Soir : Resto de pâtes (lasagnes pour moi) avec Gavroche, Buns et Krusti.
Bonne journée mais assez fatigante, je suis heureux de me coucher tôt...

Le lendemain, apres avoir terminé mon petit dej à 6h et m’etre préparé nous partons, Mme Wimm et moi, pour le départ. On se rend très vite compte que vu le nombre de participants et vu l’organisation il sera impossible pour Mme Wimm de m’accompagner jusqu’au sas. Le temps de poser mon sac aux vestiaires, de m’échauffer un peu voila que j’arrive dans mon sas vers 8h40. Je me souviens des conseils du sage Jcc et décide de m’asseoir en attendant le départ. Juste à coté de moi est installé un petit asiatique, il est tout sec et semble assez âgé. Il se masse énergiquement les jambes (il se donnait des coups de poings !) puis se met à prier. Alors que j’etais assez décontracté, le fait de le voir prier juste avant le départ m’a tout d’un coup rappeler une chose : le coté mythique du marathon. Cette épreuve est à part dans le monde de la course à pied. « Merci de s’en souvenir » semblait me dire cet homme.
9h : Voila que le départ est donné. Etrange, tout le monde semble attendre de passer la ligne pour courir. Je passe le départ une minute apres le coup d’envoi (ce qui est tres peu pour quelqu’un qui est dans le sas 3h30).

Mon objectif étant de 3h20, je devais passer les kilomètres en 4’45. Je rattrape les ballons 3h30 – qui semblaient courir plus vite que 5’/km - et essaye de trouver une allure convenable en regardant mon garmin. Je fais les 14 premiers km en un peu moins de 4’40/km. C’est rapide mais je vois que mon cardio reste tres sage à 78%. Au passage au 15ème je prends mon premier gel. Je ne sais pas si c’est vraiment utile mais ça fait du bien.
Juste avant le 20ème je retrouve Jcc, on discute un peu. En tournant à 4’40/km j’avais vraiment l’impression d’être en balade et je me rends compte qu’il en est de même pour Jcc. Il est sur un tempo un tout petit peu plus rapide que le mien et, dès que j’essaye de le suivre, mon cardio monte trop haut. Je le laisse donc partir.

Passage devant les photographes officiels Krusti et Mme Wimm au 21ème et me voila reparti pour un tour.

Petit à petit mes temps de passages remontent, je suis au 24ème et je tourne dans les 4’45 / 4’50 au km. Je n’ai pas de raison de m’inquiéter, perdre 5" par km ce n’est rien car j’ai de l’avance et je sens que j’ai encore beaucoup de marge d’autant plus que mon cardio n’est qu’à 81%.
Un peu apres le 25ème un « petit d’jeuns » vient à ma hauteur et me parle en allemand. Je ne comprends pas grand-chose mais comprend qu’il me parle de temps. Je lui montre donc mon garmin qui affiche 1h58’. Il voit que je n’ai pas compris et me repose sa question en anglais. La je comprends mieux : il me demande ce que je compte faire comme objectif. Je lui dis « entre 3h15 et 3h20 ». Il acquiesce et je comprends qu’il compte me suivre jusqu’au bout. Cela ne me dérange pas, moi de toute façon je suis dans ma course.
Au passage je prends conscience que cela fait 2h de course. J’ai presque envie de dire « déjà » ! C’est dire l’impression de facilité que j’avais à ce moment...

Passage au 30ème : je prends mon second gel avec l’eau du ravito. Mon « pote » est toujours à mes cotés mais il semble difficile.
Arrivé au 32ème je me retourne pour prévenir mon nouveau meilleur ami que je compte accélérer sur les 10 derniers km. Il me répond qu’il va essayer de me suivre. Il tiendra 2km... j’espère que cette accélération ne lui a pas fait trop mal. De mon coté je terminerai ces 10,195 km en 46’50.
Entre temps second passage devant les photographes officiels au 37ème et devant Mme Wimm quasiment à l’arrivée.

Je franchis la ligne en 3h17’15 (temps réel) avec les larmes aux yeux.
Apres des 10 km très décevants en juillet, après le semi de Lille ou je n’ai même pas pu aller au bout j’avais des doutes quant à ma capacité à tenir sur un marathon. Pour être honnête, le matin de la course je pensais encore que si je faisais 3h30 se serait déjà tres bien.

Je suis donc très heureux. Heureux car je bats mon record de 10 minutes mais surtout parce que j’ai très bien géré ma course, mes km sont de 4’21 pour le plus rapide à 4’50 pour le plus lent.

Je vais remercier Jcc : on s’est retrouvé sur l’aire d’arrivée et c’était très sympa de te voir à ce moment là. J’avais une démarche de canard alors que toi tu étais super frais.
Je voudrai aussi parler de Gavroche. J’ai été triste d’apprendre ton abandon. J’espère te revoir très vite sur de nouvelles courses.

Mon dernier mot sera pour le marathon de Berlin en lui-même : il est tout simplement extraordinaire ! Il y a de l’ambiance partout et des supporteurs sur l‘ensemble du parcours. Les deux derniers km ainsi que le passage sous la porte de Brandebourg sont magiques : on est littéralement porté par la foule.


Au revoir, à bientôt...

Les réactions

Par Delphine, le 2007-10-06 20:33:51
Bravo Wimm! Tu avais l'air sacrément bien! Euh sauf sur la dernière photo: tristoune de partir déjà?
Merci pour ce CR qui donne envie de faire ce marathon.
merci aussi aux photographes officiels

Clin d'oeil à Enzo et Pascal: superbe allure!!!

Par Martine, le 2007-10-06 20:38:02
Bravo Wimm pour ce beau marathon. Un beau chrono et j'imagine bien ton émotion à l'arrivée...
Bises et à bientôt au hasard d'une course
Martine

Par Eric77, le 2007-10-06 21:12:21
Félicitations Wimm pour cette belle course bien racontée et bien menée. Effectivement, même figés sur une photo, on devine la belle allure de Pascal et Enzo malgré près de 40 km dans les jambes. Désolé pour Gavroche, ce n'était pas une bonne année pour le marathon, l'année prochaine sera meilleure. Wimm, peut-être que le petit asiatique au départ priait pour toi !? Encore bravo.

Par Krusti, le 2007-10-06 21:15:46

Le Bretzel ? Trés bon choix.
Le Frogus ne commet aucune faute de goût.
Biz copain.

Par Cafard Naum, le 2007-10-06 22:22:28
Toi tu essayes de me faire craquer avec tes CR toutout plein d'émotion !!
Les larmes aux yeux aussi en lisant ton arrivée, mais je résiste.
Mais ca donne envie... :-)

Par totø, le 2007-10-06 23:00:23
ha que cela fait plaisir de te lire!!! je suis super content que tu te sois éclaté sur ce marathon et battre ton objectif!!!! et en plus tu as l'air en super forme!!! bravo a toi l'ami et espère un jour sur un autre marathon!!
Bonne récup a toi

Par Greta GROTA, le 2007-10-06 23:35:28
Tré cholie pom pom blonde fraulein sur avant derniere foto..

Par Franz69, le 2007-10-06 23:41:20
Petit Français, si tu es venu ici pour draguer la FrauLine tu peux rentrer dans ton minuscule pays.

Par Enzo, le 2007-10-06 23:57:19
Plein d'humilité et de plaisir contenu dans ce récit ....
Il me semble bien que Dame Wimm a connu également un grand bonheur en mattant l'écran géant de la porte de Brandebourg ...

Bravo à toi, bizz copain ..

Par jcc, le 2007-10-06 23:59:52
C'est bien Wimm, vraiment trés bien , la confiance gagnée va maintenant te donner des ailes .
J'espére te voir à B.B. et essayer de te suivre !

Par Pépito, le 2007-10-07 00:18:06
je remarque "comme même" que tu ne quittes plus ta médaille et même le dossard.
Merci pour la carte postale de la Frog'us team.
"The real Wimm".
@plume ;o)

Par les filles de Monceau, le 2007-10-07 00:22:33
T'es trop hot mon wimm !

Par Fraulein Pom Pom, le 2007-10-07 00:40:31
C'est nous qu'on l'a vu les prems, ach...Er soll gehen, uns im Park zu sehen, mein grosse vouyou !

Par Pascal77, le 2007-10-07 05:14:28
super compte rendu et tres belle course Wimm , dommage qu'on ne se soit pas vu là-bas , je me suis contenté du petit coup de boost de Mme Wimm pendant la course.
En tout cas félicitations pour ce nouveau chrono et cette belle progression qui a en plus le mérite d'effacer l'episode lillois
a bientot

Par ricoulele, le 2007-10-07 08:28:35
Super comentaire ouimmmm (avec un w)!!!

J'ai été ravi de pouvoir te rencontrer et d'échanger avec toi.

La prochaine fois, je ramène les bretzels et du whisky thaï.

Ps : pour le semi de bb tu vises quel temps???

Par jibé, le 2007-10-07 09:25:20
bravo Wimm !!
sympa ton CR, heureux pour toi
tu donnes envie d'aller à Berlin en 2008
a+

Par gavroche, le 2007-10-07 09:46:52
ah la porte de brandebourg!!! sniff je ne l'ai pas vu ni au départ ni à l'arrivée, contente de la voir en photo et aussi hailé.....sympa ce cr car c'était un week end vraiment cool malgrè tout, je reviendrai surement en2008 car moi aussi l'ambiance et le parcours j'ai adoré,bonne récup wimm.
bizzz à tous les 2

Par STEGU, le 2007-10-07 10:16:20
Beau récit , belle course , te voilà remit d'aplomb.
A bientôt pour la suite,

Par mielou, le 2007-10-07 14:42:36
berlin un jour...
médaille collector
celle du nouveau record du monde sur la distance
encore bravo mister wimm

Par SERGE92, le 2007-10-07 15:11:48
WIMM bravo, objectif atteint! maintenant ce sont les ballons 3H15 qu'il va falloir éclater.....,bonne récup et à Boulogne ?

Par Wimm, le 2007-10-08 00:44:53
@ Delphine : C’est vrai que j’etais triste de partir si tôt. Un jour de plus en récup sur Berlin ca aurait été le top.

@ Martine : Merci et au plaisir de te revoir. Un peu avant Antony j’espere ... ;)

@ Eric77 : On se retrouve sur le MdP08 ?

@ Krusti : A défaut de sushi moi j’ADORE les bretzels !

@ Carfard Naum : S’il est bien géré tu verras qu’un marathon c’est que du bonheur. Au fait tu fais quoi le 6 avril 2008 ?

@ toto : Tu sais que j’ai pensé à toi au niveau du 38ème. Je me suis dit : « Aujourd’hui y aura pas de Toto pour me passer comme une fusée et me mettre 5 minutes en 4 km ! » :)
Tu refais paris cette année ?

@ Greta : Ich liebe dich Greta, Ich liebe da Grotich ...

@ Franz69 : T’inquiete pas, moi je ne suis pas resté longtemps sur Berlin. Par contre il parait que ton cousin Wimm69 y passe un petit moment... si c’est le cas faudra bien surveiller les parcs de ta belle capitale.

@ Enzo : Merci. C’est vrai que l’aire d’arrivée était terrible.

@ Jcc : Ca marche pour BB. Je verrai mon objectif en fonction de la forme du moment.

@ Pépito : Médailles, dossards et T shirts : Moi j’aime bien ces petits souvenirs idiots ;)

@ Les filles de Monceaux : Merci vous aussi vous êtes mes meilleures amies :)

@ Fraulein Pom Pom : Pour une visite des parcs berlinois je vous envoie Wimm69, er ist ein mega grosse coquin !

@ Pascal77 : Oui c’est vrai qu’on ne s’est pas vu sur Berlin. M’enfin bon ce n’est que partie remise...

@ Ricoulele : Attention avec le ouimmm, j’aime pas qu’on écorche mon nom ! ;)
Pour BB aujourd’hui je te dirai 1h35, mais d’ici un mois j’espere avoir de bonnes sensations et viser un peu moins.

@ Gavroche : C’est clair que Berlin est un marathon à faire et à refaire ! Biz à toi aussi.

@ STEGU : Ouep, mentalement je suis boosté !

@ mielou : Tu as raison Mielou, quand je m’attaquerai au record du monde j’irai surement à Berlin...

@ Serge92 : Oui, rdv à Boulogne.
Premier marathon en 3h27, le second en 3h17, qu’est-ce que je pourrai bien viser comme temps pour le troisième... ;)


@TOUS : Un très grand merci !

Par bobi, le 2007-10-08 02:13:38
Wimm t'es trop fort, t'es trop mon meilleur ami !

Par Brinouille, le 2007-10-08 07:56:03
Et bien faire un marathon aussi à l'aise, quel rêve ! héhé j'adore l'idée de vous voir les larmes aux yeux, j'ai toujours adoré la trombine des grands gars tout émus.... bravo pour cette belle course, tu mérites bien de dormir un peu avec ta médaille ; )

Hailé a une foulée incroyable, et une position étrange des bras, on dirait qu'il les coince sous ses aisselles : ))))

Par Houdini, le 2007-10-08 08:52:49
Super CR, très belle course récupère bien et à très vite.

Par folichon, le 2007-10-08 09:17:06
Impressionnant à lire, on dirait que tu nous parles d'une sortie au parc, les rateaux mis à part.
Cela semble pas plus difficile...

Par JP II, le 2007-10-08 09:56:57
Bravo Mr Wimm !!!
Et tu n'as même pas l'air fatigué !
Ton émotion fait plaisir à lire

J'ai transmis ta bise !

Par Lolotte69, le 2007-10-08 10:39:00
T tro bo wimmmmm ...
si g t pas deja avec un super mec, je serai avec toi lollll otte

Par Le Philou, le 2007-10-08 13:47:04
En plus t'as l'air assez frais au 37ème kilomètre ; belle course et belle perf !
Le label "Frogus team" reste une valeur sûre,
bravo Wimm !

Par mich12, le 2007-10-08 14:08:34
ouais, a mon avis il a coupé !

Par Sedef, le 2007-10-08 15:37:22
Bravo Wimm.
Le cauchemar de Lille est oublié.
C'est vrai que Berlin est magique. J'ai d'excellents souvenirs du semi en 2006 couru dans une ambiance rare.
Tu as mis 3 secondes de moins que moi à Stockholm avec surement un temps au semi bien différents !

Par R82, le 2007-10-08 16:45:28
Lolotte, revient à la maison et fait moi des pâtes pour dimanche, looool

Par Bobi78, le 2007-10-08 17:01:37
'tain mon mollet, y a le chien de R qui m'a mordu ! lolllll

Par Wimm, le 2007-10-08 22:48:47
La seconde partie part un peu en vrille mais ca reste bon enfant alors je ne zappe rien.

@ bobi : c'est trop beau un monde de meilleurs amis !

@ Brinouille : On peut lire le bonheur sur mon visage à l'arrivée ici :
http://www.finisherclip.de/de/previews/index/16/11208/DSL/links

@ Houdini : Toi c'est dans peu de temps ton marathon. Courage pour ta fin de prépa.

@ Folichon : Voila pourquoi j'ai intitulé ce sujet "balade". Car j'ai vraiment eu cette impression quasiment jusqu'au bout.

JP II : Ok pour la bise de samedi dernier, par contre pour samedi prochain ca va etre une autre histoire...

Lolotte69 : g un pote dispo pout toa : Wimm69.

@ Le Philou : Au 37eme je suis heureux de pouvoir annoncer à Mme Wimm que je suis en promenade ;-)

@ mich12 : Shuuut !!! Faut pas dire mais il y a un virage à gauche ou quasiment tout le monde à coupé !

@ Sedef : Je passe au semi en 1h38'22. Le second sera en 1h38'53. J'ai oublié tes temps mais ca doit etre assez terrible niveau régularité... ;)

@ R82 : Venant de moi tu n'as rien à craindre. Tu peux manger tes pates tranquille.

@bobi78 : Quelle idée aussi d'aller lui courir dans les pattes !

Par Cafard Naum, le 2007-10-10 00:17:03
Sur le lien que tu donnes :
http://www.finisherclip.de/de/previews/index/16/11208/DSL/links

je remarque un décalage d'environ 50mn avec le temps réel. Je vois Pascal77 à 1h49'30 et Enzo à 1h50'36 mais pas de Ouimm autour des 2h27'10...

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Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Pas encore trop réveillé mais je suis prêt, c’est le plus important...


Plein de sacs oranges partout, est-ce un signe ?


Voici la fameuse porte de Brandebourg juste avant le départ.


Deutchland, Deutchland über ales !


Les pompoms sont prêtent : elles attendent...


Haile qui passe au 20ème. Si si, c’est bien lui en rouge entre tous ses lièvres.


Encore lui au meme endroit mais de dos.


Où l’on peut voir Enzo caché derrière le gars au short anglais.


Mon passage au 20ème


Sympa les ravitos perso qu’il y avait sur le parcours.


J’ai failli m’y arrêter mais bon j’avais me petite balade berlinoise à faire ;)


Voici l’arche du semi juste avant le départ de la course.


Haile au 37ème, il avait lâché ses lièvres.


Pascal aussi d’ailleurs !


Toujours au 37 c’est au tour d’Enzo de passer.


Etrange mais quand je passe à cet endroit il y a beaucoup plus de monde ;)


Un bien bel accueil à l’arrivée...


Derniers petits souvenirs d’Allemagne avant de prendre l’avion à 16h (3h30 apres la course).


Les 5 billets précédents

2007-09-15 23:53:44 : Trail des Trois Chateaux - 7 photos - 14 réactions

Bonjour tout le monde,
Petit retour sur trail que j’ai couru dimanche dernier (le 9/09) et sur cette sixième et antépénultième semaine de prépa marathon.


Trail des Trois Chateaux :

Organisé en Mayenne, plus exactement à Lassay les Chateaux, j’ai couru ce trail dans l’esprit de faire une sortie longue. Au programme c’etait 27 km avec un dénivelé de 550m. Mon objectif etait de tenir les 12 km/h de moyenne soit 2h15.
Au final ce sera 2h20 une petite déception niveau chrono mais une tres grande satisfaction car cela faisait longtemps que je n’avais pas couru 27 km d’affilé. Le parcours n’etait pas évident : on a couru sur tous les types de terrains possibles !
J’en ai aussi profité pour essayer des gels, un au 9ème et un au 20ème.
Au passage, Mme Wimm a couru le petit trail de 12 km et explose son record de 12’, chapeau !

Le seul regret a faire est sur le peu de participants : nous n’etions qu’une soixantaine. C’est bien dommage, surtout lorsque l’on voit à quel point les organisateurs s’investissent pour faire de ce trail une tres belle course.

Voici le site internet :
http:\\trail3chateaux.ifrance.com




Sixieme semaine de prépa marathon :

Apres cinq semaines à 80 km/semaine de moyenne dont 95% en footing (entre 10,5 et 12 km/h) je voulais faire de cette semaine de la quantité et de la qualité.
Niveau qualité c’etait :
Mardi : 2 x 8 km à 4’30/km (sur piste)
Vendredi : sortie longue de 2h33 dont 2 x 30’ à 13.2 km/h. Tres content de cette sortie car au total je fais 31.3 km (soit 12.3 km/h) sans me sentir cramé. A la fin je me suis meme dit : "Finalement pour un marathon il ne me resterait plus que 11 bornes à faire, c’est jouable !" ;)

Niveau quantité il faut rajouter trois autres sorties en footing (à 11.5 ~ 12 km/h) lundi, jeudi et samedi pour un total hebdomadaire de 108 km. C’est la premiere fois que je dépasse le cap des 100 bornes dans une semaine, ca fait tout drole ;)

En tout cas pour Berlin, meme si je ne compte pas envoyer du lourd, j’ai la faiblesse de penser que je peux tutoyer les 3h20. Cela fait du 4’45 / km, à cette allure j’espere me sentir à l’aise assez longtemps.

Comme on le dit souvent à ce moment de la prépa, je pense que le plus dur est derrière moi. La semaine prochaine je compte redescendre à 75 km.


J’oubliais ! Je ne sais pas si je vous l’ai déjà dit mais : Vous etes tous mes meilleurs amis !!! :D


Au revoir, à bientôt...

2007-09-02 19:05:24 : Mon semi en 20km... - 1 photo - 34 réactions

Bonjour tout le monde, voici un petit billet sur mon blog pour donner de mes nouvelles apres le semi de Lille.

Je pars sur des bases de 1h30. En mars j’avais fait 1h28 mais je suis moins en forme et je savais d’avance que ce serait difficile. Je tiens mes temps de passages jusqu’au 14eme km et ensuite petit à petit je perds des dizaines de secondes à chaque km. Et puis voila que passé le 19eme plus rien ! J’ouvre les yeux dans la voiture d’un organisateur. Je ne calcule plus rien, j’ai meme du mal à savoir ou je suis... Plus tard mon garmin me dira que je suis tombé à quelques mètres du 20ème.
Je me retrouve à l’arrivée où une infirmiere me couvre (j’étais completement gelé) et me parle. Elle s’occupe de moi comme une maman. Merci beaucoup à toi, tu as eu la patience d’attendre un long moment que je veuille bien me décider à sortir de la voiture pour aller sur un fauteuil roulant. Au passage je vois Folichon qui ne me quittera plus.

Arrivé dans la tente des soigneurs on m’allonge sur un brancard, Folichon et l’infirmiere toujours à mes cotés. Le médecin vient me voir, contrôle mon pouls et ma tension. Tout est normal. C’est lorsqu’il contrôle ma glycémie qu’il comprend : j’étais à en hypoglycémie avec un taux de 0.56g/l. On me donne du sucre et des fruits secs mais je n’arrive pas à me réchauffer. Détail que je n’ai pas donné aux Frogus : mon estomac ne supportait rien et j’ai tout vomi (idem un peu plus tard à l’hopital). Du coup me médecin me perfuse, j’aurai comme ça directement le sucre qui me manque dans le sang.
Une fois Dame Wimm arrivée et récupéré mes affaires on me conduit à l’hopital pour des examens complémentaires (Au passage pour Enzo c’est l’hopital Saint-Vincent de Paul). Résultat : rien de bien particulier, si ce n’est que je ne supporte pas ce que l’on me donne à manger. Le diagnostique du médecin sera : Malaise sur hypoglycémie.

Petit à petit mon ventre va mieux, et l’on fini par me laisser sortir. Une fois dehors je me précipite voir tous mes meilleurs amis qui trainaient dans un bar gai, étrange...

La suite sera plus tranquille, j’arrive à manger une demie entrecôte - le plat favori des Frogus – et quelques frites. Aujourd’hui je me sens bien mais mon estomac n’est toujours pas rétabli. Ce midi j’ai mangé tres léger, j’espere pouvoir manger un peu plus ce soir.


Pour finir je voudrai dire un tres grand merci à tous ceux qui m’ont témoigné des messages de sympathie, aussi bien par texto, coup de fil ou tout simplement directement.

Au revoir, à bientôt...

2007-07-31 13:28:09 : De Berck au Mont Saint Michel : une petite ballade bien sympathique - 22 photos - 18 réactions

Bonjour,
L’idée de départ était de passer quelques jours sur la très belle plage de Berck (dans le 62). Finalement on se retrouve :
- dans une course à Verton (ou l’on y a croisé un Frogus),
- sous la pluie au Mont Saint Michel,
- dans un petit hotel de Cabourg,
- sur les planches de Deauville.

Les photos suivent...

Au revoir, à bientôt...

2007-06-24 23:59:06 : Je vous présente quelques copines... - 14 photos - 15 réactions

Bonjour tout le monde, voici les photos que quelques amies avec lesquelles je vais sûrement bientôt aller courir le samedi matin au parc Monceau.

Les photos parlent d’elles mêmes.

Au revoir, à bientôt...

2007-05-19 00:54:02 : Le Mans, objectif loupé... - 1 photo - 31 réactions

Bonjour tout le monde, voila mon compte rendu de la course d'hier (jeudi 17 mai) au Mans.

Mme Wimm et moi avions décidé de faire d’une pierre deux coups en allant voir des amis au Mans et en participant en même temps à ce 10 km. Nous avions le matin repéré une partie du parcours et, à la vue des montées qui nous attendaient, avions vu que ce ne serait pas de la tarte.

M’enfin bon, je passe assez vite sur le « bordel » du début de course ou tout le monde était 15 mètres devant la ligne de départ, il a fallu au moins 10 minutes pour faire reculer toute cette foule.
Moi ayant vu qu’il n’y avait pas de tapis au début de la course, je savais qu’il n’y aurait que le temps réel. Je m’étais donc mis dans les premieres lignes. Petit rappel, j’avais pour objectif de passer sous les 40’. Le calcul est tout bete : faire juste un peu moins de 4’ au km.

Voila la course lancée... comme d’habitude alors que j’etais parmi les premiers, un groupe de 6 ou 7 athlètes du meme club (meme maillot) font front devant moi en courant à 13 km/h. J’ai du littéralement les contourner pour passer ! Cela a été le seul « pépin » du début de course.

Un truc assez drole : juste à mon niveau deux coureurs déguisés en « 118 – 218 » avec perruques et collants parlent à la foule et me passe au premier km avec une aisance déconcertante. Chapeau les gars, courir aussi vite en étant déguisé et en déconnant ca m’impressionne. On en reparlera plus tard...

Bon, revenons à la course, je cours le premier km avec le frein à main pour ne pas me cramer et c’est plutot pas mal puisque je le passe en 3’51.

Pour le second c’est une grosse descente suivie d’un faux plat montant assez long, il se fera en 3’55. Au total c’est 7’46, j’ai 14" d’avance.

Au km 3 c’est la fin de la montée puis le faux plat descendant qui soulage bien les jambes. Je passe en 3’56. Total : 11’42. J’ai 18" d’avance et je me dis que c’est parfait puisque pour l’instant j’ai fait tous les km juste en dessous de 4’.

4ème km : plat puis grosse montée. Aie c’est dur mais ça passe encore puisque je fait 3’58. Total 15’40 soit 20" d’avance.

5ème : fin de la grosse montée puis grosse descente puis re-faux plat montant. La c’est vraiment dur. Je passe en 4’14. Total 19’54. Je suis dégoûté car j’ai presque perdu toute mon avance sur ce km. Il ne me reste plus que 6" :(

6ème km : fin du faut plat montant. J’essaye de relancer sur la descente qui suit mais je ne fais pas mieux que 4’07. Total : 24’01 ! Ca y est, je ne suis plus dans les temps. Bon une seconde c’est pas trop grave, mais ce qui m’inquiete c’est que ca devient tres dur et les deux derniers km etaient à chaque fois au dessus de 4’.

7ème km : c’est plat ! Oui mais je n’arrive pas à en profiter et je ne passe qu’en 4’09. Total : 28’10. Je ne vois pas comment je vais pouvoir gagner 10" alors que je sais que la grosse difficulté m’attend...
8ème km : petit faut plat montant suivie d’une longue descente assez douce. Je suis vert car je m’accroche bien mais le chrono est sans appel : 4’07 pour ce km. Total : 32’17. J’ai du mal à croire que je vais récupérer 17" sur le finish. Au passage, en fin de km j’aperçois au loin les 118-218, ils courent deja beaucoup moins vite... ;)

9ème km : plat et sur la fin du km la grosse montée. J’arrive à récupérer et je double mes potes déguisés. Ils sont forts car ils gardent toujours leur bonne humeur et proposent à la foule des renseignements en tout genre. Mais pour moi c’est le coup de grace : je perds un temps fou dans la montée. Je n’ai plus de jus et passe en 4’15. Ca fait 36’32. C’est clair que je ne parviendrai pas à finir sous les 40’ :((((

10ème et dernier km : fin de la montée et arrivée. Toujours scotché dans cette BEEEP de montée, je sprint sur la fin mais juste pour l’honneur car je fais ce km en 4’12.

Au total une grande déception puisque je termine en 40’44 (40’47 officiel).

A l’arrivée je prends le temps de souffler, bois pas mal d’eau et je repars direct en direction de Mme Wimm qui veut finir en moins d’une heure. Je la récupère assez loin (vers le km 8,5). Elle etait perdue car elle avait oublié de déclencher son chrono au départ ! :)
Je l’aide à passer la grande montée et à finir le parcours. Elle fera 59’54. Elle au moins, elle a tenu son objectif ;)

Cette course est vraiment très bien organisée. Il y avait beaucoup de monde (1500 partants) et meme des meneuses d’allure (qui n’en manquait pas...) avec des ballons pour 50’, 55’ et 1h. Le parcours et aussi bien sympa puisque l’on se croise souvent. Cela donne l’occasion de voir la tete de course, toujours tres impressionnante, et ceux qui sont derrière.

Pour en revenir à ma course je constate que je n’aurai tenu que les 4 premiers km. Ensuite j’etais toujours à plus de 4’/km. Va falloir tenir plus longtemps pour réaliser mon objectif...
J’ai aussi pas mal souffert les km 6 et 7. Je suis donc bien sur énormément déçu. Juste apres la course je me suis dit que je ne passerai jamais sous cette foutue barre. Mais non, je l’aurai un jour, je l’aurai... !

Pour conclure je dirais que j’ai l’impression que je n’étais pas prêt. J’ai le sentiment qu’elle est venue trop tot apres le marathon. J’aurai du la faire en footing rapide, comme j’ai couru celle de handicap international de dimanche dernier. Bon, il me reste encore deux semaines pour remettre ca à Vincennes.

C’est étrange mais plus mes courses sont courtes et plus j’écris !

Merci à ceux qui ont eu le courage de lire jusqu’au bout mais je n’y peux rien, j’écris ce que je pense et je le partage.


Au revoir, à bientôt...

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