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2007-09-15 23:53:44 : Trail des Trois Chateaux

Bonjour tout le monde,
Petit retour sur trail que j’ai couru dimanche dernier (le 9/09) et sur cette sixième et antépénultième semaine de prépa marathon.


Trail des Trois Chateaux :

Organisé en Mayenne, plus exactement à Lassay les Chateaux, j’ai couru ce trail dans l’esprit de faire une sortie longue. Au programme c’etait 27 km avec un dénivelé de 550m. Mon objectif etait de tenir les 12 km/h de moyenne soit 2h15.
Au final ce sera 2h20 une petite déception niveau chrono mais une tres grande satisfaction car cela faisait longtemps que je n’avais pas couru 27 km d’affilé. Le parcours n’etait pas évident : on a couru sur tous les types de terrains possibles !
J’en ai aussi profité pour essayer des gels, un au 9ème et un au 20ème.
Au passage, Mme Wimm a couru le petit trail de 12 km et explose son record de 12’, chapeau !

Le seul regret a faire est sur le peu de participants : nous n’etions qu’une soixantaine. C’est bien dommage, surtout lorsque l’on voit à quel point les organisateurs s’investissent pour faire de ce trail une tres belle course.

Voici le site internet :
http:\\trail3chateaux.ifrance.com




Sixieme semaine de prépa marathon :

Apres cinq semaines à 80 km/semaine de moyenne dont 95% en footing (entre 10,5 et 12 km/h) je voulais faire de cette semaine de la quantité et de la qualité.
Niveau qualité c’etait :
Mardi : 2 x 8 km à 4’30/km (sur piste)
Vendredi : sortie longue de 2h33 dont 2 x 30’ à 13.2 km/h. Tres content de cette sortie car au total je fais 31.3 km (soit 12.3 km/h) sans me sentir cramé. A la fin je me suis meme dit : "Finalement pour un marathon il ne me resterait plus que 11 bornes à faire, c’est jouable !" ;)

Niveau quantité il faut rajouter trois autres sorties en footing (à 11.5 ~ 12 km/h) lundi, jeudi et samedi pour un total hebdomadaire de 108 km. C’est la premiere fois que je dépasse le cap des 100 bornes dans une semaine, ca fait tout drole ;)

En tout cas pour Berlin, meme si je ne compte pas envoyer du lourd, j’ai la faiblesse de penser que je peux tutoyer les 3h20. Cela fait du 4’45 / km, à cette allure j’espere me sentir à l’aise assez longtemps.

Comme on le dit souvent à ce moment de la prépa, je pense que le plus dur est derrière moi. La semaine prochaine je compte redescendre à 75 km.


J’oubliais ! Je ne sais pas si je vous l’ai déjà dit mais : Vous etes tous mes meilleurs amis !!! :D


Au revoir, à bientôt...

Les réactions

Par Krusti, le 2007-09-16 00:23:39

Dans les yeux, mon meilleur ami, tu conseillerais ce trail à un fragile du genou flippé de la cheville ?

Sur la photo je te rassure tu ressembles au gagnant !!!

Merci de ce CR d'un trail issu d'un petit département dont on ne parle pas assez en ville.

Par de bon matin, le 2007-09-16 07:58:51
c'est hyper sympa de partager la même passion avec sa femme ,c'est même hyper chouette
cela evite bien des désagréements de comprehension pr celui ou celle qui ne court pas...
aller vive l'amour

Par Enzo, le 2007-09-16 08:23:05

J'ai également la 'faiblesse de penser' (sic) que ton excès de mansuétude envers le vainqueur est davantage due à sa trifonction qu'à son allure ... t'as rien n'a lui envier mon gars ... ;-)))

Pour la prépa' de Berlin, +de 30km sans ressentir de fatigue musculaire c'est en effet un bon signe ....
Il faudra juste faire gaffe, à Berlin, de ne pas s'enflammer, car même 0.5km/h plus rapide et la fin de course pourrait être très très difficile ...

A bientôt

Par Brinouille, le 2007-09-16 08:33:20
Allez dans les trails on oublie le chrono ! ça me parait déjà pas mal ce que tu as fait. ça a l'air hyper joli, c'est vrai que c'est dommage qu'il n'y ait que 60 participants.... faudras que t'emmènes la frogus team l'année prochaine pour mettre l'ambiance : )))))

au passage félicitations à mme Wimm, qui a aussi l'air de tenir une belle allure sur les photos.

Par Pépito, le 2007-09-16 19:12:10
Fière allure le Wimm sur la photo !
Tu t'es mis définitivement au vert avec ta retraite à Fontainebleau ?

Ps : hier je suis passé à montceau ;o)

!

Par Lao tseu, le 2007-09-16 19:12:35
Les amis de mes amis sont mes amis ;o)

Par STEGU, le 2007-09-16 19:47:39
Je te trouve plus affuté que ces derniers temps; ça me semble de bon augure pour la suite. Et la suite parlons -en puisque aller au delà des 100 bornes par semaines témoignes d'un enthousiasme et d'un sérieux évident.

Merci sinon pour ces très belles photos
et bonne continuation dans la prépa.

Par toto, le 2007-09-16 19:58:42
salt Grimm, bien sur que tu vas les faire ses 3H20, tu n'étais pas loin au MDP et tu sais ce qui t'attends!!!
bonne continuation et prends soin de toi!!

Par Delphine, le 2007-09-16 20:25:56
salut Wimm,

Dis donc tu l'imite bien le premier je trouve :o) c'est de bonne augure!
Bravo à toi et miss Wimm

Par Monceau69, le 2007-09-16 21:10:38
C'est sûr c'est de bon augure. Rdv au bac à sable?

Par Romain, le 2007-09-16 21:49:34
Bravo Wimm pour ton trail.

Tu as l'air d'etre en forme. Est-ce que tu pourrais me donner ton passer de sportif et les détails de ton programme d'entrainement pour que je puisse comparer avec se que je fais ?

Par PARISI, le 2007-09-16 21:52:45
Bravo WIMM pour cette belle course de 27 km !!!

J'aime bien ta remarque sur le bout de ta chaussure et sur Christian , ton compagnon de route .
Il a l'air incognito mais il il n'empèche qu'il en avait sous les semelles !!!

Et puis grace au resto de cet aprem , j'ai été heureux de connaitre Mme WIMM , qui court comme on le voit avec un réel plaisir .

Bonne continuation à vous deux et j'espère avoir l'occasion de vous revoir bientot !!!

PARISI

Par Romain, le 2007-09-16 22:00:47
Wimm le message au dessus n'ai pas de moi. Peut-tu l'effacer s'il te plait ?

Par mielou, le 2007-09-17 22:25:45
encore une course dans un superbe cadre
que du plaisir...
épreuve tentante en tout cas

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Tout juste au départ : une grande descente au cas où l’on aurait envie de partir trop doucement...


On y voit en bas à gauche un bout de ma chaussure, mais surtout à droite chauve avec une barbe blanche mon futur compagnon de route Christian : du 9eme km jusqu’à la fin nous avons fait route ensemble en discutant de temps en temps. C’etait tres sympa.


Je vous présente le premier : physique de triathlète, il boucle sa balade dominicale de 27 km en 2h...


J’essaye d’adopter son style ;)


Il m’est comme meme arrivé de me retrouver seul, mais si on regarde bien mon pote Christian me rattrape petit à petit derriere moi...


Mme Wimm au passage sous ce qu’il reste d’un des trois château : la porte.


Elle aussi avait une partenaire sur le parcours ! ;)


Les 5 billets précédents

2007-09-02 19:05:24 : Mon semi en 20km... - 1 photo - 34 réactions

Bonjour tout le monde, voici un petit billet sur mon blog pour donner de mes nouvelles apres le semi de Lille.

Je pars sur des bases de 1h30. En mars j’avais fait 1h28 mais je suis moins en forme et je savais d’avance que ce serait difficile. Je tiens mes temps de passages jusqu’au 14eme km et ensuite petit à petit je perds des dizaines de secondes à chaque km. Et puis voila que passé le 19eme plus rien ! J’ouvre les yeux dans la voiture d’un organisateur. Je ne calcule plus rien, j’ai meme du mal à savoir ou je suis... Plus tard mon garmin me dira que je suis tombé à quelques mètres du 20ème.
Je me retrouve à l’arrivée où une infirmiere me couvre (j’étais completement gelé) et me parle. Elle s’occupe de moi comme une maman. Merci beaucoup à toi, tu as eu la patience d’attendre un long moment que je veuille bien me décider à sortir de la voiture pour aller sur un fauteuil roulant. Au passage je vois Folichon qui ne me quittera plus.

Arrivé dans la tente des soigneurs on m’allonge sur un brancard, Folichon et l’infirmiere toujours à mes cotés. Le médecin vient me voir, contrôle mon pouls et ma tension. Tout est normal. C’est lorsqu’il contrôle ma glycémie qu’il comprend : j’étais à en hypoglycémie avec un taux de 0.56g/l. On me donne du sucre et des fruits secs mais je n’arrive pas à me réchauffer. Détail que je n’ai pas donné aux Frogus : mon estomac ne supportait rien et j’ai tout vomi (idem un peu plus tard à l’hopital). Du coup me médecin me perfuse, j’aurai comme ça directement le sucre qui me manque dans le sang.
Une fois Dame Wimm arrivée et récupéré mes affaires on me conduit à l’hopital pour des examens complémentaires (Au passage pour Enzo c’est l’hopital Saint-Vincent de Paul). Résultat : rien de bien particulier, si ce n’est que je ne supporte pas ce que l’on me donne à manger. Le diagnostique du médecin sera : Malaise sur hypoglycémie.

Petit à petit mon ventre va mieux, et l’on fini par me laisser sortir. Une fois dehors je me précipite voir tous mes meilleurs amis qui trainaient dans un bar gai, étrange...

La suite sera plus tranquille, j’arrive à manger une demie entrecôte - le plat favori des Frogus – et quelques frites. Aujourd’hui je me sens bien mais mon estomac n’est toujours pas rétabli. Ce midi j’ai mangé tres léger, j’espere pouvoir manger un peu plus ce soir.


Pour finir je voudrai dire un tres grand merci à tous ceux qui m’ont témoigné des messages de sympathie, aussi bien par texto, coup de fil ou tout simplement directement.

Au revoir, à bientôt...

2007-07-31 13:28:09 : De Berck au Mont Saint Michel : une petite ballade bien sympathique - 22 photos - 18 réactions

Bonjour,
L’idée de départ était de passer quelques jours sur la très belle plage de Berck (dans le 62). Finalement on se retrouve :
- dans une course à Verton (ou l’on y a croisé un Frogus),
- sous la pluie au Mont Saint Michel,
- dans un petit hotel de Cabourg,
- sur les planches de Deauville.

Les photos suivent...

Au revoir, à bientôt...

2007-06-24 23:59:06 : Je vous présente quelques copines... - 14 photos - 15 réactions

Bonjour tout le monde, voici les photos que quelques amies avec lesquelles je vais sûrement bientôt aller courir le samedi matin au parc Monceau.

Les photos parlent d’elles mêmes.

Au revoir, à bientôt...

2007-05-19 00:54:02 : Le Mans, objectif loupé... - 1 photo - 31 réactions

Bonjour tout le monde, voila mon compte rendu de la course d'hier (jeudi 17 mai) au Mans.

Mme Wimm et moi avions décidé de faire d’une pierre deux coups en allant voir des amis au Mans et en participant en même temps à ce 10 km. Nous avions le matin repéré une partie du parcours et, à la vue des montées qui nous attendaient, avions vu que ce ne serait pas de la tarte.

M’enfin bon, je passe assez vite sur le « bordel » du début de course ou tout le monde était 15 mètres devant la ligne de départ, il a fallu au moins 10 minutes pour faire reculer toute cette foule.
Moi ayant vu qu’il n’y avait pas de tapis au début de la course, je savais qu’il n’y aurait que le temps réel. Je m’étais donc mis dans les premieres lignes. Petit rappel, j’avais pour objectif de passer sous les 40’. Le calcul est tout bete : faire juste un peu moins de 4’ au km.

Voila la course lancée... comme d’habitude alors que j’etais parmi les premiers, un groupe de 6 ou 7 athlètes du meme club (meme maillot) font front devant moi en courant à 13 km/h. J’ai du littéralement les contourner pour passer ! Cela a été le seul « pépin » du début de course.

Un truc assez drole : juste à mon niveau deux coureurs déguisés en « 118 – 218 » avec perruques et collants parlent à la foule et me passe au premier km avec une aisance déconcertante. Chapeau les gars, courir aussi vite en étant déguisé et en déconnant ca m’impressionne. On en reparlera plus tard...

Bon, revenons à la course, je cours le premier km avec le frein à main pour ne pas me cramer et c’est plutot pas mal puisque je le passe en 3’51.

Pour le second c’est une grosse descente suivie d’un faux plat montant assez long, il se fera en 3’55. Au total c’est 7’46, j’ai 14" d’avance.

Au km 3 c’est la fin de la montée puis le faux plat descendant qui soulage bien les jambes. Je passe en 3’56. Total : 11’42. J’ai 18" d’avance et je me dis que c’est parfait puisque pour l’instant j’ai fait tous les km juste en dessous de 4’.

4ème km : plat puis grosse montée. Aie c’est dur mais ça passe encore puisque je fait 3’58. Total 15’40 soit 20" d’avance.

5ème : fin de la grosse montée puis grosse descente puis re-faux plat montant. La c’est vraiment dur. Je passe en 4’14. Total 19’54. Je suis dégoûté car j’ai presque perdu toute mon avance sur ce km. Il ne me reste plus que 6" :(

6ème km : fin du faut plat montant. J’essaye de relancer sur la descente qui suit mais je ne fais pas mieux que 4’07. Total : 24’01 ! Ca y est, je ne suis plus dans les temps. Bon une seconde c’est pas trop grave, mais ce qui m’inquiete c’est que ca devient tres dur et les deux derniers km etaient à chaque fois au dessus de 4’.

7ème km : c’est plat ! Oui mais je n’arrive pas à en profiter et je ne passe qu’en 4’09. Total : 28’10. Je ne vois pas comment je vais pouvoir gagner 10" alors que je sais que la grosse difficulté m’attend...
8ème km : petit faut plat montant suivie d’une longue descente assez douce. Je suis vert car je m’accroche bien mais le chrono est sans appel : 4’07 pour ce km. Total : 32’17. J’ai du mal à croire que je vais récupérer 17" sur le finish. Au passage, en fin de km j’aperçois au loin les 118-218, ils courent deja beaucoup moins vite... ;)

9ème km : plat et sur la fin du km la grosse montée. J’arrive à récupérer et je double mes potes déguisés. Ils sont forts car ils gardent toujours leur bonne humeur et proposent à la foule des renseignements en tout genre. Mais pour moi c’est le coup de grace : je perds un temps fou dans la montée. Je n’ai plus de jus et passe en 4’15. Ca fait 36’32. C’est clair que je ne parviendrai pas à finir sous les 40’ :((((

10ème et dernier km : fin de la montée et arrivée. Toujours scotché dans cette BEEEP de montée, je sprint sur la fin mais juste pour l’honneur car je fais ce km en 4’12.

Au total une grande déception puisque je termine en 40’44 (40’47 officiel).

A l’arrivée je prends le temps de souffler, bois pas mal d’eau et je repars direct en direction de Mme Wimm qui veut finir en moins d’une heure. Je la récupère assez loin (vers le km 8,5). Elle etait perdue car elle avait oublié de déclencher son chrono au départ ! :)
Je l’aide à passer la grande montée et à finir le parcours. Elle fera 59’54. Elle au moins, elle a tenu son objectif ;)

Cette course est vraiment très bien organisée. Il y avait beaucoup de monde (1500 partants) et meme des meneuses d’allure (qui n’en manquait pas...) avec des ballons pour 50’, 55’ et 1h. Le parcours et aussi bien sympa puisque l’on se croise souvent. Cela donne l’occasion de voir la tete de course, toujours tres impressionnante, et ceux qui sont derrière.

Pour en revenir à ma course je constate que je n’aurai tenu que les 4 premiers km. Ensuite j’etais toujours à plus de 4’/km. Va falloir tenir plus longtemps pour réaliser mon objectif...
J’ai aussi pas mal souffert les km 6 et 7. Je suis donc bien sur énormément déçu. Juste apres la course je me suis dit que je ne passerai jamais sous cette foutue barre. Mais non, je l’aurai un jour, je l’aurai... !

Pour conclure je dirais que j’ai l’impression que je n’étais pas prêt. J’ai le sentiment qu’elle est venue trop tot apres le marathon. J’aurai du la faire en footing rapide, comme j’ai couru celle de handicap international de dimanche dernier. Bon, il me reste encore deux semaines pour remettre ca à Vincennes.

C’est étrange mais plus mes courses sont courtes et plus j’écris !

Merci à ceux qui ont eu le courage de lire jusqu’au bout mais je n’y peux rien, j’écris ce que je pense et je le partage.


Au revoir, à bientôt...

2007-04-18 10:40:34 : Marathon de Paris : Du reve à la réalité... - 8 photos - 44 réactions

A mon tour de vous parler de mon marathon.

Je vais commencer par le rdv au Cristal. Je retrouve une bonne partie de la bande des trombinés avec grand plaisir. Meme si le stress de l’epreuve qui nous attend est là on arrive tout de meme à plaisanter pas mal (surtout Krusti, lui de toute facon ne se pose pas de question : il compte mettre 3h10...)
On constate une chose inquietante : Bobi et Folichon ne sont pas la. Krusti et moi trouvons assez vite la raison... ils ont du faire la tournée des pubs ! Cela nous rassure, ils seront donc en pleine forme pour courir :)

Bon, il est temps pour moi de rejoindre le sas de départ et la je suis surpris par le monde. Je ne pensais pas que dans le sas rouge il y aurait autant de monde, je cherche un peu partout Jcc et LaPépite mais ils sont introuvables. Je laisse donc tomber et décide de courir tout seul comme un grand.
Arrive enfin le moment du départ... et cette musique si connue de tous les capeurs « Les Chariots de Feu » , c’etait tout simplement magnifique, il me semble que j’ai du courir le premier kilometre les yeux grands ouverts avec un sourire (surement) niait sur le visage. Quel bonheur ! J’en avais les larmes aux yeux . Ca parait idiot comme ca mais courir un marathon c’etait un reve pour moi, alors le fait de réaliser que j’y suis c’etait un sentiment tres fort.

Bon, revenons à la course. Il y a du monde devant moi, mais j’arrive à prendre une assez belle allure. Je comptais faire 3h (cad 4’15 / km) mais vu la chaleur je me suis dit que meme 3h10 ca serait génial.
1er km en 4’22. C’est parfait le monde devant moi me force à ralentir. Au second km Jcc me salue, merci à toi je ne t’avais pas reconnu.

Je passe les 5 premiers km en 21’17 soit 2 secondes de plus que ce que j’avais précu. C’est un peu rapide quand meme car je me rends compte que je suis déjà à 87% de FCM. J’espere juste que cela ne va pas monter plus haut...

Km 5 à 10 : en 21’40. J’ai ralenti car mon cardio monte toujours, je suis maintenant à 90%. Je sais tres bien que l’on ne peut courir un marathon à ce rythme la...
Porte Dorée je croise mon pote Noré, Mme Wimm et Pépito. Ca fait plaisir de vous voir.

Km 10 à 15 : On est dans le bois de Vincennes, je continue à ralentir tres progressivement car mon rythme cardiaque ne veut pas se calmer. Je passe les 5 km en 22’34. Je suis à 4’30/km. Je sais maintenant que c’est mort pour les 3h, mais je pense pouvoir accrocher les 3h15. Surtout que le fait de ralentir m’a fait passer de 92% (au km 11) à 89% (km 15) de FCMax. Je me dis que je suis sur la bonne voie et que mon rythme cardiaque va continuer à diminuer.

Km 15 à 20 : en 23’28. Le probleme ne se résout pas. Alors que je continue volontairement à diminuer mon allure je reste encore à 90% :(

Je passe le semi en 1h34h15. Soit plus de 6 minutes de plus qu’à Antony et pourtant je suis bien plus haut en terme de puls. Je commence sérieusement à penser que je suis dans un jour sans. Je me dis qu’avec un peu de chance je vais faire le second semi en 1h40 et terminer juste avant les ballons jaunes.

Km 20 à 25 : en 24’55. Là ca commence à etre tres dur, je suis toujours à 90% alors que je cours à 12 km/h ! Au niveau musculaire je commence aussi à fatiguer et je me rends compte que je ne vois pas comment je vais pouvoir finir en 3h15.

Km 25 à 30 : en 25’51. Bon que dire... je vois les ballons jaunes me passer à une vitesse ! Je ne cherche meme pas à les suivre, je suis toujours à 90% et de toute facon je n’ai plus de jambes.

Km 30 à 35 : en 26’45. Je cours à un peu plus de 11 km/h et dans ma tete je ne pense plus qu’a une chose : en septembre je me suis fixé 3h30 , il faut que j’y arrive !!! Du coup tous les km je me dis « plus que x km avant l’arrivée ». Je passe aussi pas mal de temps à calculer. Je me dis que si je cours à 6’/km je termine avant 3h30. 6’/km c’est du 10 km/h « j’en suis capable, je ne lacherai rien ! »

Km 35 à 40 : Enorme merci à Mme Wimm, Pépito et Sedef que je croise juste au virage porte d’Auteuil. Je sais que cette montée va etre tres dure mais ils m’encouragent et cela fait vraiment du bien. Vers le 38ème Toto me dépasse en me saluant, il a l’air relativement frais. Moi je ne peux plus avancer : ces 5 km je les fais en 29’44 soit 5’57/km. Je ne peux pas dire que je suis content, mais je suis toujours dans la course pour finir en moins de 3h30.

A partir de ce moment je prends conscience d’une chose : JE VAIS ETRE MARATHONIEN !!!
En effet, je ne peux cacher que l’idée d’abandonner m’est passée par la tete plus d’une fois. Il ne me reste plus que 2,195 km, c’est idiot mais je sais je vais les faire. Rien ne m’a arreté jusque la et je vais le finir ce marathon !
Du coup j’accélère : je passe de 10 à 12 km/h. Et là, miracle, j’ai beaucoup moins de douleurs aux jambes à cette allure ! Je fais les 2,195 km en 11’ (soit 12 km/h) et je savoure l’arrivée excatement de la meme facon que le départ : les yeux encore une fois grands ouverts je prends le temps de regarder la foule, un énorme sourire sur le visage. C’est que du bonheur.

Je termine en 3h27’11.

La suite et beaucoup moins drole, une fois la ligne passée je suis sur le point de tomber. J’ai un peu honte car je ne peux pas retirer tout seul la puce, je marche comme un zombie, j’arrive quand meme à remercier les gens qui me donnent ma médaille et le superbe pancho... mais j’ai une expression livide sur le visage et surtout j’ai extremement soif !
Je compte aller me faire soigner les pieds (je sens que j’ai quelques ampoules) et la Toto m’appelle. Il est arrivé depuis un moment et me fait passer avec lui dans la file d’attente. Toto, je pense que je t’en serais éternellement reconnaissant ;)
Je n’arrivais presque pas à me tenir debout et toi tu m’as soutenu physiquement et moralement.
Bref, avec Toto à mes cotés j’arrive à tenir jusqu'à la tente des soigneurs. Je tombe sur une jeune podologue qui m’aide à monter sur la table de soins (j’en étais incapable tout seul). C’est magique : dès qu’elle commence à s’occuper de moi je vais déjà beaucoup mieux. Que c’est bon de se faire chouchouter, je n’avais pas grand-chose mais se faire soigner les ampoules et masser c’est vraiment réconfortant.

Plus d’une heure et demie plus tard je retrouve enfin Mme Wimm ainsi que mon supporter Noré avec lesquels je suis aller fêter cet événement au resto. Quel bonheur de boire du vin et de manger une bonne viande rouge !!!

Pour conclure je voudrais revenir sur plusieurs choses. Je suis particulièrement fier d’avoir réussi à finir ce marathon sans jamais rien lacher. J’ai couru du début jusqu'à la fin, et meme si c’etait dur je ne voulais absolument pas abandonner.

Ensuite je me pose des questions, des « et si… » :
- Et si je m’etais arrété pour marcher et me reposer, est-ce que cela m’aurait aider à prendre mon souffle et à repartir plus vite ?
- Et si j’avais continué à courir à 14 km/h, j’aurai completement explosé ou est-ce que j’aurai quand meme pu finir au courage et donc faire un bien meilleur temps ?

Autre chose encore : quand je vois comment j’etais bien quand j’ai accéléré au 40ème km je me demande ce qui se serait passé si je l’avais fait plus tot... Est-ce que j’aurai tenu ou est-ce juste parce que psychologiquement j’etais bien puisque je savais qu’il ne me restait plus que deux km à faire ?

Avec des « et si ... » on peut refaire le monde. C’est pas facile de répondre à ces questions, mais elles me trottent quand meme dans la tete.

Bon, avant de finir mon roman, je veux sincèrement remercier ce forum et plus particulièrement SergeB et ses fameux plans.
Sans lui je n’aurai jamais été capable de faire ce marathon.


Au revoir, à bientôt...

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