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2007-09-02 19:05:24 : Mon semi en 20km...

Bonjour tout le monde, voici un petit billet sur mon blog pour donner de mes nouvelles apres le semi de Lille.

Je pars sur des bases de 1h30. En mars j’avais fait 1h28 mais je suis moins en forme et je savais d’avance que ce serait difficile. Je tiens mes temps de passages jusqu’au 14eme km et ensuite petit à petit je perds des dizaines de secondes à chaque km. Et puis voila que passé le 19eme plus rien ! J’ouvre les yeux dans la voiture d’un organisateur. Je ne calcule plus rien, j’ai meme du mal à savoir ou je suis... Plus tard mon garmin me dira que je suis tombé à quelques mètres du 20ème.
Je me retrouve à l’arrivée où une infirmiere me couvre (j’étais completement gelé) et me parle. Elle s’occupe de moi comme une maman. Merci beaucoup à toi, tu as eu la patience d’attendre un long moment que je veuille bien me décider à sortir de la voiture pour aller sur un fauteuil roulant. Au passage je vois Folichon qui ne me quittera plus.

Arrivé dans la tente des soigneurs on m’allonge sur un brancard, Folichon et l’infirmiere toujours à mes cotés. Le médecin vient me voir, contrôle mon pouls et ma tension. Tout est normal. C’est lorsqu’il contrôle ma glycémie qu’il comprend : j’étais à en hypoglycémie avec un taux de 0.56g/l. On me donne du sucre et des fruits secs mais je n’arrive pas à me réchauffer. Détail que je n’ai pas donné aux Frogus : mon estomac ne supportait rien et j’ai tout vomi (idem un peu plus tard à l’hopital). Du coup me médecin me perfuse, j’aurai comme ça directement le sucre qui me manque dans le sang.
Une fois Dame Wimm arrivée et récupéré mes affaires on me conduit à l’hopital pour des examens complémentaires (Au passage pour Enzo c’est l’hopital Saint-Vincent de Paul). Résultat : rien de bien particulier, si ce n’est que je ne supporte pas ce que l’on me donne à manger. Le diagnostique du médecin sera : Malaise sur hypoglycémie.

Petit à petit mon ventre va mieux, et l’on fini par me laisser sortir. Une fois dehors je me précipite voir tous mes meilleurs amis qui trainaient dans un bar gai, étrange...

La suite sera plus tranquille, j’arrive à manger une demie entrecôte - le plat favori des Frogus – et quelques frites. Aujourd’hui je me sens bien mais mon estomac n’est toujours pas rétabli. Ce midi j’ai mangé tres léger, j’espere pouvoir manger un peu plus ce soir.


Pour finir je voudrai dire un tres grand merci à tous ceux qui m’ont témoigné des messages de sympathie, aussi bien par texto, coup de fil ou tout simplement directement.

Au revoir, à bientôt...

Les réactions

Par Fred, le 2007-09-02 19:07:18
Salut Wimm, récupère bien.
Fred

Par jcc, le 2007-09-02 19:21:09
Je suis content que tu ailles mieux , samedi ap. midi suite à notre échange téléph. , j'étais trés triste !
BisouS .

Par PARISI, le 2007-09-02 19:24:34
Salut WIMM , ce malaise n'était pas grave mais c'est tout de mème impressionnant de perdre ainsi la boussole !!!
Je te souhaite une très bonne et rapide récupération .
Tu devrai venir le 19 septembre au resto , on mangera des sucres lents !!! lol

A+++ Parisi

Par STEGU, le 2007-09-02 19:29:28
Tu en parles très bien de tout ça, moi qui à tes côtés au départ n'imaginait absolument pas ce qui allait se passer.
Fort de tes 60 puls à 60 secondes du départ (j'étais pour ma part à 122) tu annonçais qu'aujourd'hui tu partais pour faire seulement 1h30 toi qui vaux beaucoup mieux sur semi.
Je me demandais jusqu'à quel point tu n'assurais pas la récup' avec une certaine tranquillité.
C'est au resto que j'ai finalement appris ce qui t'étais arrivé et qui m'a consterné toi qui avait choisit dimanche de courir avec pas mal de précautions.

Voilà je ne sais quelle leçon tu pourras tirer de cela parce que tu partais vraiment pas pour te faire du mal, en tout cas chacun peut être victime d'une hypo, dans ton cas tu as raté la première partie de récup' mais tu étais bien présent à la seconde.

Prends le temps de t'occuper de toi et bizz à Madame,

Par , le 2007-09-02 19:35:25
Wimm, recupere bien pour etre en pleine possession de tes moyens au marathon de Berlin a la fin du mois.

Par pascal77, le 2007-09-02 19:59:33
salut wimm,
Nous étions qquns à penser à l'arrivée que tu avais rejoints ta chérie pour le départ du 10k...bah merde alors!
Remets toi vite et au plaisir de te revoir bientôt
Pascal

Par Narbé, le 2007-09-02 20:13:34
Salut wimm, bonne récupération.
J'ai moi même connu une grosse hypoglycémie à l'arrivée du MDP 2006 ou je m'étais écroulé dans les bras d'une bénévole de la croix rouge!

@plus, Narbé.

Par folichon, le 2007-09-02 20:27:24
Bon d'accord, on était dans un bar gai, mais gai, on l'étaient d'autant plus quand vous nous avez rejoints, Isa et toi.

C'est vrai qu'elle était chouette ton infirmière. Maintenant, c'est pas pour autant une raison de recommencer ce coup la l'année prochaine...tu peux simplement passer la saluer après la course.

Prends bien soin de toi et bises à vous deux de la part de Rosine et folich.

Par totø, le 2007-09-02 20:48:25
bin dis donc!!!! tu fais pas dans la dentelle Wimm!!!!
j'ai lu que tu as pu manger un bout d'entrecote alors ca va mieux!!!!
j'espère que tu feras gaffe pour la prochaine course!!!
recupère bien

Par folichon, le 2007-09-02 20:55:04
Bon d'accord, on était dans un bar gai, mais gai, on l'étaient d'autant plus quand vous nous avez rejoints, Isa et toi.

C'est vrai qu'elle était chouette ton infirmière. Maintenant, c'est pas pour autant une raison de recommencer ce coup la l'année prochaine...tu peux simplement passer la saluer après la course.

Prends bien soin de toi et bises à vous deux de la part de Rosine et folich.

Par gavroche, le 2007-09-02 20:57:48
ah contente que tu aies pu finir la journée avec les frogus dans ce sympatique bar gay( et non gai!!), reposes toi bien et récupères, l'hypo c'est vrai que c'est impressionant , à voir peutêtre avec un médecin du sport la gestion question sucres avant pendant et après.
on se verra à berlin, bizzz à toi et à dame wimm que j'ai croisée au départ.

Par La Pépite, le 2007-09-02 21:00:42
Bon Wimm, déjà qu'on ne pourra plus te voir au Parc Monceau.....Ne nous fais plus un coup pareil !!! Allez soigne la récup et fais gaffe à toi ...bonne fin de prépa pour Berlin . A très vite

Par Krusti, le 2007-09-02 21:16:30
Bun's se joint à moi pour t'envoyer plein de bises pleines d'amitiés.

Par Fred, le 2007-09-02 22:03:01
En relisant plus attentivement je me dis que 0,56 g ce n'est pas beaucoup, tu as dû être bien au dessus parfois si j'en crois certains images…
Fred

Par Pépito, le 2007-09-03 00:28:34
On a vu mieux comme technique d'approche d'une infirmière aux yeux bleus mais de la part du ratisseur de Monceau, il ne faut jurer de rien.

Biz à toi et dame Wimm ; bonne récup du côté de la "Fontaine à hublot"

Par bobi, le 2007-09-03 03:52:46
sacré Wimm, tu pouvais de toutes les facons pas quitter Lille sans ton rateau... j'espere qu'elle t'a repoussé gentillement cette petite infirmiere ;)))

Plus serieusement, a bientot mon meilleur ami !

Par Sedef, le 2007-09-03 08:56:32
Reprend doucement tes activités sportives surtout.
Et pour Berlin, sois prudent, il faut être complètement en forme pour s'aligner sur un marathon.

Par GGBI, le 2007-09-03 10:24:23
Bigre, cela fait froid dans le dos. On voit souvent des malaises sur les courses. A mon dernier marathon, j'ai vu un coureur s'écrouler a quelques metres de la ligne d'arrivée.

Apparement les conséquences ne sont pas désastreuses. Bonne récup. qui risque d'étre longue.

Etait ce un problème d'alimentation durant la course qui t'a ammené a ton hypo ?

Par MarieL, le 2007-09-03 10:39:44
Contente de voir que ce n'est rien finalement... On a eu un peu peur pour toi quand on a appris ton souci à notre arrivée du 10...
Bon rétablissement !
MarieL

Par Fanfan, le 2007-09-03 11:47:42
Plus de peur que de mal finalement mais on aime pas trop aller chercher les collègues dans la tente de réa ... Repose toi bien, fais attention à ton alimentation et à bientôt.

Par xuxu, le 2007-09-03 11:56:19
Pas cool, prompt rétablissement à toi. A+

Par Enzo, le 2007-09-03 12:24:23
Vraiment étrange, j'ai du mal à t'imaginer en train de courir et d'un seul coup Badaboum ....
Si ton incident était aux alentours du 20ème (rue Nationale) il y avait beaucoup de monde à cet endroit ... t'as du les faire flipper ;-)))

En tous cas bien content que t'ailles mieux .. bizz

Par Vincent 75, le 2007-09-03 13:00:37
C'est vrai que ça fait peur quand on voit quelqu'un faire un malaise, et encore plus lorsque c'est quelqu'un que l'on connait.

Heureusement, cette mésaventure n'est finalement pas trop grave pour toi.

Avais-tu mangé le matin ? T'es tu ravitaillé en course ?

Repose toi bien et reprends des forces pour Berlin. N'oublie pas que là-bas il faudra que tu sois en état à l'arrivée pour enquiller les bières.

Par RX, le 2007-09-03 14:16:03
Allez Wimm, remet toi bien et oublie vite tout cela pour être fin prêt à Berlin ...

Par Wimm, le 2007-09-03 18:59:48
Que de messages en un jour ! Je vais repondre à tous :

@ Fred : Oui niveau récup ca va bien mieux mais attention il ne faut pas croire toutes les photos que l’on trouve sur certains blok...

@ Jcc : Ne t’inquiete pas, si tu m’avais dérangé je t’aurai raccroché au nez ! Par contre tu as fait vraiment tres fort : de toutes les personnes sur cette course tu appelles le seul qui n’a pas fini :)

@ PARISI : Ca me tente ce resto, mais c’est tres peu de temps avant Berlin alors j’hesite encore...

@ Stegu : C’est vrai que j’etais tres bien au niveau puls en début de course. Pour la seconde récup, si j’avais quelque fois une mauvaise mine ce n’etait pas parce que je me prenais la tete sur ce qu’il m’etait arrivé mais bien plus simplement parce que j’avais des douleurs au ventre.

@ inconnu : Merci, en effet il faudra que je sois en pleine forme à Berlin.

@ Pascal : C’etait en effet le programme que je comptais faire : un semi à fond, 20 min de repos et 10km à allure tranquille avec Mme Wimm. Cela aurait fait une belle sortie longue...

@ Narbé : moi aussi je me suis retrouvé dans les bras de mon infirmiere, mais shuuuut, Mme Wimm traine parfois par ici ;)

@ Folichon : C’est clair que si je refais cette course l’année prochaine je passe dans la tente des soigneurs saluer mon infirmiere !

@ toto : et oui, moi je n’aime pas faire les choses à moitié ! M’enfin bon, des trucs comme ca je m’en passerai comme meme...

@ Gavroche : Il etait hors de question que je ne passe pas voir les frogus avant de quitter Lille ! C’est l’un des meilleurs remèdes ;)

@ La Pépite : le parc Monceau que de bons souvenirs ! Si un samedi matin Rach et toi décidez d’aller y courir, passez moi un coup de fil, il est possible que je ne sois pas loin...

@ Krusti : j’ai tout simplement un mot : merci.

@ Pepito : sache que toutes les techniques sont bonnes, surtout quand l’enjeu est le rateau !

@ bobi : oui bobi, elle etait tres gentille avec moi. Mais c’est vrai qu’elle m’a dit 3 fois que je ne pourrai pas l’inviter à danser le soir meme. Tu penses que je devais y voir un message ?

@ Sedef : C’est clair qu’il faudra que je sois en pleine forme pour Berlin. De toute facon pour l’instant je ne sais pas encore vraiment sur quelle allure je vais le faire.

@ GGBI : j’ai appris que la fille qui etait juste à coté dans la tente des soigneurs (qui etait aussi perfusée sur un brancard) est tombée comme moi mais à 200m de l’arrivée !

@ MarieL : Moi aussi j’ai eu peur pour moi quand j’ai repris connaissance.

@ Fanfan : c’est clair que ca doit pas etre drole pour les potes. Mais ca fait du bien de les savoir à ses cotés.

@ Xuxu : tout comme tu dis : pas cool du tout.

@ Enzo : Moi non plus je n’arrive pas à m’imaginer cela. D’autant plus que je ne pense pas etre d’une constitution fragile. Pour l’endroit tu as raison, d’apres sportracks j’etais dans cette grande rue quand j’ai perdu conscience, c’est tres net je passe de 172 à 140 au bout de 1h27 de course.

@ Vincent 75 : J’avais bien mangé le matin et sur la course je n’avais pris que de l’eau. Mais c’est ce que j’avais fait en mars sur le semi d’Antony qui est bien plus dur que celui de Lille. Ma copine a aussi des problemes d’estomac il est donc possible que nous ayons mangé un truc pas frais ces derniers temps ce qui pourrait expliquer mon probleme.

@ RX : Ouep comme tu dis, d’ailleurs ce soir je vais courir un peu. Je ne vais pas me laisser abattre ;)

@ TOUS : GRAND MERCI !

Par PARISI, le 2007-09-03 23:43:59
WIMM : Si tu es tenté par le resto , alors n'hésites pas et viens !!!!
Tu n'es tout de mème pas obligé de faire des excès ce soir là mais viens passer un bon moment ensemble et manger et boire modérément et je suis sur que tu ne le regretteras pas .

Et ça n'empéchera pas de remettre le couvert pour féter ton marathon de Berlin !!!!

Moi à la mème date , c'est Paris Versailles et ce ne sera pas du tout évident pour moi mais au resto , je n'irai pas dépenser de l'énergie , j'irai au contraire pour en chercher et en mettre en réserve !!!

A+++ PARISI

Par J'aime les radiateurs, le 2007-09-04 01:59:44
Purée ça fait peur, ce qui t'est arrivé. Remets-toi bien et bon courage pour cette semaine. Tu vas en avoir besoin.
P.S.:Notre nouvelle chef ne rigole pas! Elle s'est déjà accrochée avec PG (et réciproquement).

Par lolo, le 2007-09-04 12:21:35
Ben dis donc! Sacrée histoire, qui heureusement se termine très bien!
2 p'tites questions si tu me lis:
1) avais-tu mangé quelque chose le matin, et si oui quoi et à quelle heure?
2) comme tu as perdu connaissance, peux-tu préciser si la chute a été traumatique (égratignures, bobos, etc.) ou au contraire n'a laissé aucune trace physique (ce qui voudrait dire que même si tu n'en as aucun souvenir tu as amorti la chute, te sentant "partir" et t'asseyant au bord de la route par exemple...).
Excuse ces questions c'est de la déformation professionnelle (je suis toubib).
J'espère te croiser bientôt sur une course (et en pleine forme), ça devrait se faire vu qu'avec mes 1h28mn07s je crois bien qu'on a des "perfs" très similaires!

Par mielou, le 2007-09-04 14:44:58
un truc de ouf !

pourtant, avec ton profil de gars solide, on peut être surpris de cet incident de course

reviens vite avec des bonnes nouvelles

Par Wimm, le 2007-09-04 14:49:33
@ L'ami des radiateur : Ca fait tres plaisir de te voir là ! Je vais t'envoyer un mail pour de donner des nouvelles, mais ca va mettre surement 2 jours pour arriver ;)
Pour la chef ca ne m'etonne pas, mais quand meme s'accrocher aussi vite c'est fort !

@ lolo : Pour un départ à 9 h j'ai mangé le petit déj de l'hotel à 6h. Au menu : tartines de pain + beurre, un croissant et un pain au chocolat, un thé, 2 verres de jus de fruits (multifruits). J'ai du terminer mon petit dej vers 6h30. Il n'y a rien d'extraordinaire par rapport à ce que je fais d'habitude. Je pense plutot qu'il faut voir ce que j'ai pu manger de pas frais vendredi soir. J'en ai une petite idée d'ailleurs.

Ta seconde question est tres pertinente car j'ai été tres surpris de voir que je n'avais aucune marque ni aucun hématome. Plus j'y repense et plus j'ai l'impression qu'inconsciemment j'ai fait ce que tu ecris.

T'inquiete pas lolo, tes questions ne me dérangent pas du tout. Si je n'avais pas eu envie d'en parler je n'aurais pas crée un blog la dessus.

Par lolo, le 2007-09-04 18:39:08
Ah c'est intéressant ça, je vais te dire pourquoi:
1) aucune erreur diététique de ta part, si tu as bien fini le p'tit-dej à 6h30 et rien mangé ensuite. Donc vraiment pas de bol de faire une hypoglycémie. Peut-être parce que tu as vraiment forcé en voyant que tu ne tenais pas tes temps de passage... L'hypothèse du truc pas frais la veille peut expliquer une défaillance, c'est vrai, mais pas vraiment une hypoglycémie...
2) plus important: le caractère non traumatique de ta chute exclut formellement un problème cardiaque de type trouble du rythme (qui sont à l'origine des malaises graves à l'effort). En effet, dans le cas d'un trouble du rythme on fait une syncope, c'est à dire une perte de connaissance brutale, sans pouvoir amortir sa chute. De même dans les crises d'épilepsie (sauf formes exceptionnelles) la chute est brutale.
Conclusion: le diagnostic d'hypoglycémie est le plus vraisemblable (chute non traumatique, sensation d'être gelé, nausées/vomissements, et dieu merci récupération progressive après resucrage).
A bientôt sur une prochaine course!
lolo

Par Wimm, le 2007-09-05 10:21:51
Merci lolo pour tes infos.

Par Pierre-Gilles, le 2007-09-05 14:19:24
Salut à toi. "J'aime les radiateurs" m'a fait lire ton histoire. Hardos la course à pied. Bonne rentrée.
PG.

Par Wimm, le 2007-09-05 23:23:18
Salut Pierre-Gilles, sympa que tu passes par ici. Tout vas bien maintenant.
Pour moi ca a l'air super ma rentrée, les gamins sont tranquilles. J'espere que ta nouvelle chef n'est pas trop dure...

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Le panneau des 20km ... Je ne l'ai vu qu'au premier tour ;)


Les 5 billets précédents

2007-07-31 13:28:09 : De Berck au Mont Saint Michel : une petite ballade bien sympathique - 22 photos - 18 réactions

Bonjour,
L’idée de départ était de passer quelques jours sur la très belle plage de Berck (dans le 62). Finalement on se retrouve :
- dans une course à Verton (ou l’on y a croisé un Frogus),
- sous la pluie au Mont Saint Michel,
- dans un petit hotel de Cabourg,
- sur les planches de Deauville.

Les photos suivent...

Au revoir, à bientôt...

2007-06-24 23:59:06 : Je vous présente quelques copines... - 14 photos - 15 réactions

Bonjour tout le monde, voici les photos que quelques amies avec lesquelles je vais sûrement bientôt aller courir le samedi matin au parc Monceau.

Les photos parlent d’elles mêmes.

Au revoir, à bientôt...

2007-05-19 00:54:02 : Le Mans, objectif loupé... - 1 photo - 31 réactions

Bonjour tout le monde, voila mon compte rendu de la course d'hier (jeudi 17 mai) au Mans.

Mme Wimm et moi avions décidé de faire d’une pierre deux coups en allant voir des amis au Mans et en participant en même temps à ce 10 km. Nous avions le matin repéré une partie du parcours et, à la vue des montées qui nous attendaient, avions vu que ce ne serait pas de la tarte.

M’enfin bon, je passe assez vite sur le « bordel » du début de course ou tout le monde était 15 mètres devant la ligne de départ, il a fallu au moins 10 minutes pour faire reculer toute cette foule.
Moi ayant vu qu’il n’y avait pas de tapis au début de la course, je savais qu’il n’y aurait que le temps réel. Je m’étais donc mis dans les premieres lignes. Petit rappel, j’avais pour objectif de passer sous les 40’. Le calcul est tout bete : faire juste un peu moins de 4’ au km.

Voila la course lancée... comme d’habitude alors que j’etais parmi les premiers, un groupe de 6 ou 7 athlètes du meme club (meme maillot) font front devant moi en courant à 13 km/h. J’ai du littéralement les contourner pour passer ! Cela a été le seul « pépin » du début de course.

Un truc assez drole : juste à mon niveau deux coureurs déguisés en « 118 – 218 » avec perruques et collants parlent à la foule et me passe au premier km avec une aisance déconcertante. Chapeau les gars, courir aussi vite en étant déguisé et en déconnant ca m’impressionne. On en reparlera plus tard...

Bon, revenons à la course, je cours le premier km avec le frein à main pour ne pas me cramer et c’est plutot pas mal puisque je le passe en 3’51.

Pour le second c’est une grosse descente suivie d’un faux plat montant assez long, il se fera en 3’55. Au total c’est 7’46, j’ai 14" d’avance.

Au km 3 c’est la fin de la montée puis le faux plat descendant qui soulage bien les jambes. Je passe en 3’56. Total : 11’42. J’ai 18" d’avance et je me dis que c’est parfait puisque pour l’instant j’ai fait tous les km juste en dessous de 4’.

4ème km : plat puis grosse montée. Aie c’est dur mais ça passe encore puisque je fait 3’58. Total 15’40 soit 20" d’avance.

5ème : fin de la grosse montée puis grosse descente puis re-faux plat montant. La c’est vraiment dur. Je passe en 4’14. Total 19’54. Je suis dégoûté car j’ai presque perdu toute mon avance sur ce km. Il ne me reste plus que 6" :(

6ème km : fin du faut plat montant. J’essaye de relancer sur la descente qui suit mais je ne fais pas mieux que 4’07. Total : 24’01 ! Ca y est, je ne suis plus dans les temps. Bon une seconde c’est pas trop grave, mais ce qui m’inquiete c’est que ca devient tres dur et les deux derniers km etaient à chaque fois au dessus de 4’.

7ème km : c’est plat ! Oui mais je n’arrive pas à en profiter et je ne passe qu’en 4’09. Total : 28’10. Je ne vois pas comment je vais pouvoir gagner 10" alors que je sais que la grosse difficulté m’attend...
8ème km : petit faut plat montant suivie d’une longue descente assez douce. Je suis vert car je m’accroche bien mais le chrono est sans appel : 4’07 pour ce km. Total : 32’17. J’ai du mal à croire que je vais récupérer 17" sur le finish. Au passage, en fin de km j’aperçois au loin les 118-218, ils courent deja beaucoup moins vite... ;)

9ème km : plat et sur la fin du km la grosse montée. J’arrive à récupérer et je double mes potes déguisés. Ils sont forts car ils gardent toujours leur bonne humeur et proposent à la foule des renseignements en tout genre. Mais pour moi c’est le coup de grace : je perds un temps fou dans la montée. Je n’ai plus de jus et passe en 4’15. Ca fait 36’32. C’est clair que je ne parviendrai pas à finir sous les 40’ :((((

10ème et dernier km : fin de la montée et arrivée. Toujours scotché dans cette BEEEP de montée, je sprint sur la fin mais juste pour l’honneur car je fais ce km en 4’12.

Au total une grande déception puisque je termine en 40’44 (40’47 officiel).

A l’arrivée je prends le temps de souffler, bois pas mal d’eau et je repars direct en direction de Mme Wimm qui veut finir en moins d’une heure. Je la récupère assez loin (vers le km 8,5). Elle etait perdue car elle avait oublié de déclencher son chrono au départ ! :)
Je l’aide à passer la grande montée et à finir le parcours. Elle fera 59’54. Elle au moins, elle a tenu son objectif ;)

Cette course est vraiment très bien organisée. Il y avait beaucoup de monde (1500 partants) et meme des meneuses d’allure (qui n’en manquait pas...) avec des ballons pour 50’, 55’ et 1h. Le parcours et aussi bien sympa puisque l’on se croise souvent. Cela donne l’occasion de voir la tete de course, toujours tres impressionnante, et ceux qui sont derrière.

Pour en revenir à ma course je constate que je n’aurai tenu que les 4 premiers km. Ensuite j’etais toujours à plus de 4’/km. Va falloir tenir plus longtemps pour réaliser mon objectif...
J’ai aussi pas mal souffert les km 6 et 7. Je suis donc bien sur énormément déçu. Juste apres la course je me suis dit que je ne passerai jamais sous cette foutue barre. Mais non, je l’aurai un jour, je l’aurai... !

Pour conclure je dirais que j’ai l’impression que je n’étais pas prêt. J’ai le sentiment qu’elle est venue trop tot apres le marathon. J’aurai du la faire en footing rapide, comme j’ai couru celle de handicap international de dimanche dernier. Bon, il me reste encore deux semaines pour remettre ca à Vincennes.

C’est étrange mais plus mes courses sont courtes et plus j’écris !

Merci à ceux qui ont eu le courage de lire jusqu’au bout mais je n’y peux rien, j’écris ce que je pense et je le partage.


Au revoir, à bientôt...

2007-04-18 10:40:34 : Marathon de Paris : Du reve à la réalité... - 8 photos - 44 réactions

A mon tour de vous parler de mon marathon.

Je vais commencer par le rdv au Cristal. Je retrouve une bonne partie de la bande des trombinés avec grand plaisir. Meme si le stress de l’epreuve qui nous attend est là on arrive tout de meme à plaisanter pas mal (surtout Krusti, lui de toute facon ne se pose pas de question : il compte mettre 3h10...)
On constate une chose inquietante : Bobi et Folichon ne sont pas la. Krusti et moi trouvons assez vite la raison... ils ont du faire la tournée des pubs ! Cela nous rassure, ils seront donc en pleine forme pour courir :)

Bon, il est temps pour moi de rejoindre le sas de départ et la je suis surpris par le monde. Je ne pensais pas que dans le sas rouge il y aurait autant de monde, je cherche un peu partout Jcc et LaPépite mais ils sont introuvables. Je laisse donc tomber et décide de courir tout seul comme un grand.
Arrive enfin le moment du départ... et cette musique si connue de tous les capeurs « Les Chariots de Feu » , c’etait tout simplement magnifique, il me semble que j’ai du courir le premier kilometre les yeux grands ouverts avec un sourire (surement) niait sur le visage. Quel bonheur ! J’en avais les larmes aux yeux . Ca parait idiot comme ca mais courir un marathon c’etait un reve pour moi, alors le fait de réaliser que j’y suis c’etait un sentiment tres fort.

Bon, revenons à la course. Il y a du monde devant moi, mais j’arrive à prendre une assez belle allure. Je comptais faire 3h (cad 4’15 / km) mais vu la chaleur je me suis dit que meme 3h10 ca serait génial.
1er km en 4’22. C’est parfait le monde devant moi me force à ralentir. Au second km Jcc me salue, merci à toi je ne t’avais pas reconnu.

Je passe les 5 premiers km en 21’17 soit 2 secondes de plus que ce que j’avais précu. C’est un peu rapide quand meme car je me rends compte que je suis déjà à 87% de FCM. J’espere juste que cela ne va pas monter plus haut...

Km 5 à 10 : en 21’40. J’ai ralenti car mon cardio monte toujours, je suis maintenant à 90%. Je sais tres bien que l’on ne peut courir un marathon à ce rythme la...
Porte Dorée je croise mon pote Noré, Mme Wimm et Pépito. Ca fait plaisir de vous voir.

Km 10 à 15 : On est dans le bois de Vincennes, je continue à ralentir tres progressivement car mon rythme cardiaque ne veut pas se calmer. Je passe les 5 km en 22’34. Je suis à 4’30/km. Je sais maintenant que c’est mort pour les 3h, mais je pense pouvoir accrocher les 3h15. Surtout que le fait de ralentir m’a fait passer de 92% (au km 11) à 89% (km 15) de FCMax. Je me dis que je suis sur la bonne voie et que mon rythme cardiaque va continuer à diminuer.

Km 15 à 20 : en 23’28. Le probleme ne se résout pas. Alors que je continue volontairement à diminuer mon allure je reste encore à 90% :(

Je passe le semi en 1h34h15. Soit plus de 6 minutes de plus qu’à Antony et pourtant je suis bien plus haut en terme de puls. Je commence sérieusement à penser que je suis dans un jour sans. Je me dis qu’avec un peu de chance je vais faire le second semi en 1h40 et terminer juste avant les ballons jaunes.

Km 20 à 25 : en 24’55. Là ca commence à etre tres dur, je suis toujours à 90% alors que je cours à 12 km/h ! Au niveau musculaire je commence aussi à fatiguer et je me rends compte que je ne vois pas comment je vais pouvoir finir en 3h15.

Km 25 à 30 : en 25’51. Bon que dire... je vois les ballons jaunes me passer à une vitesse ! Je ne cherche meme pas à les suivre, je suis toujours à 90% et de toute facon je n’ai plus de jambes.

Km 30 à 35 : en 26’45. Je cours à un peu plus de 11 km/h et dans ma tete je ne pense plus qu’a une chose : en septembre je me suis fixé 3h30 , il faut que j’y arrive !!! Du coup tous les km je me dis « plus que x km avant l’arrivée ». Je passe aussi pas mal de temps à calculer. Je me dis que si je cours à 6’/km je termine avant 3h30. 6’/km c’est du 10 km/h « j’en suis capable, je ne lacherai rien ! »

Km 35 à 40 : Enorme merci à Mme Wimm, Pépito et Sedef que je croise juste au virage porte d’Auteuil. Je sais que cette montée va etre tres dure mais ils m’encouragent et cela fait vraiment du bien. Vers le 38ème Toto me dépasse en me saluant, il a l’air relativement frais. Moi je ne peux plus avancer : ces 5 km je les fais en 29’44 soit 5’57/km. Je ne peux pas dire que je suis content, mais je suis toujours dans la course pour finir en moins de 3h30.

A partir de ce moment je prends conscience d’une chose : JE VAIS ETRE MARATHONIEN !!!
En effet, je ne peux cacher que l’idée d’abandonner m’est passée par la tete plus d’une fois. Il ne me reste plus que 2,195 km, c’est idiot mais je sais je vais les faire. Rien ne m’a arreté jusque la et je vais le finir ce marathon !
Du coup j’accélère : je passe de 10 à 12 km/h. Et là, miracle, j’ai beaucoup moins de douleurs aux jambes à cette allure ! Je fais les 2,195 km en 11’ (soit 12 km/h) et je savoure l’arrivée excatement de la meme facon que le départ : les yeux encore une fois grands ouverts je prends le temps de regarder la foule, un énorme sourire sur le visage. C’est que du bonheur.

Je termine en 3h27’11.

La suite et beaucoup moins drole, une fois la ligne passée je suis sur le point de tomber. J’ai un peu honte car je ne peux pas retirer tout seul la puce, je marche comme un zombie, j’arrive quand meme à remercier les gens qui me donnent ma médaille et le superbe pancho... mais j’ai une expression livide sur le visage et surtout j’ai extremement soif !
Je compte aller me faire soigner les pieds (je sens que j’ai quelques ampoules) et la Toto m’appelle. Il est arrivé depuis un moment et me fait passer avec lui dans la file d’attente. Toto, je pense que je t’en serais éternellement reconnaissant ;)
Je n’arrivais presque pas à me tenir debout et toi tu m’as soutenu physiquement et moralement.
Bref, avec Toto à mes cotés j’arrive à tenir jusqu'à la tente des soigneurs. Je tombe sur une jeune podologue qui m’aide à monter sur la table de soins (j’en étais incapable tout seul). C’est magique : dès qu’elle commence à s’occuper de moi je vais déjà beaucoup mieux. Que c’est bon de se faire chouchouter, je n’avais pas grand-chose mais se faire soigner les ampoules et masser c’est vraiment réconfortant.

Plus d’une heure et demie plus tard je retrouve enfin Mme Wimm ainsi que mon supporter Noré avec lesquels je suis aller fêter cet événement au resto. Quel bonheur de boire du vin et de manger une bonne viande rouge !!!

Pour conclure je voudrais revenir sur plusieurs choses. Je suis particulièrement fier d’avoir réussi à finir ce marathon sans jamais rien lacher. J’ai couru du début jusqu'à la fin, et meme si c’etait dur je ne voulais absolument pas abandonner.

Ensuite je me pose des questions, des « et si… » :
- Et si je m’etais arrété pour marcher et me reposer, est-ce que cela m’aurait aider à prendre mon souffle et à repartir plus vite ?
- Et si j’avais continué à courir à 14 km/h, j’aurai completement explosé ou est-ce que j’aurai quand meme pu finir au courage et donc faire un bien meilleur temps ?

Autre chose encore : quand je vois comment j’etais bien quand j’ai accéléré au 40ème km je me demande ce qui se serait passé si je l’avais fait plus tot... Est-ce que j’aurai tenu ou est-ce juste parce que psychologiquement j’etais bien puisque je savais qu’il ne me restait plus que deux km à faire ?

Avec des « et si ... » on peut refaire le monde. C’est pas facile de répondre à ces questions, mais elles me trottent quand meme dans la tete.

Bon, avant de finir mon roman, je veux sincèrement remercier ce forum et plus particulièrement SergeB et ses fameux plans.
Sans lui je n’aurai jamais été capable de faire ce marathon.


Au revoir, à bientôt...

2007-03-21 18:41:12 : Un dimanche à Antony - 1 photo - 22 réactions

Voila j’ai un peu de temps pour vous raconter ma vie alors aujourd’hui je vais vous parler du semi d’Antony de dimanche dernier.

J’avais fais la veille un repérage de la boucle je connaissais donc assez bien le parcours. Psychologiquement ça m’a pas mal aidé...

Quelques minutes avant le départ la pluie s’arrete de tomber et le ciel devient presque tout bleu, c’est bon signe :) J’ai aussi le temps de discuter 2 minutes avec deux trombinés bien sympa Martine et Fred. Je n’ai pas vu Toto avant la course.

Le départ est lancé et même si les rues sont étroites je ne suis pas gêné pour courir. Nous ne sommes pas si nombreux que ça (dans les 700) et je m’étais placé dans le premier tiers. Je ne perds que 9 secondes pour passer la ligne de départ, c’est l’écart qu’il y aura entre mon chrono et le temps officiel.

Mon objectif était 1h30 soit 4'15 au kilo mais je me sentais en forme et je me suis dit que j’allais essayer de faire du 4’10 par km (meme si je n’ai pas osé le dire sur ma trombine ;) )

Premier km tout en montée en 4’19 : je suis content, je ne suis pas parti trop vite (c’est la mon gros défaut). Apres les 500m du départ qui m’ont semblé tres dur, je me sens bien et commence à entrer dans la course.
Je passe le second en 4’08 ce qui est rapide puisque ça continue à monter sur cette portion. Les temps pour les kms suivants sont : 3’53 / 4’17 / 3’45 / 4’07 et 4’22. L’irrégularité vient tout simplement du dénivelé du parcours.
Cela ne m’inquiete pas trop car je constate que je tiens bien la moyenne du 4’10 au kilo, j’ai meme la lucidité de ralentir de temps en temps quand je vois que je m’emballe un peu...

Juste avant la fin du premier tour j’aperçois au dernier moment Serge et Blue Eyes qui encouragent généreusement tous les coureurs. Merci à vous. Serge j’ai eu du mal à te reconnaître sans ta tenue de Grand Schtroumf ;)
Le moral est donc très bon et je termine le premier tour (7km) en 28’51 un peu trop rapide mais pas du tout fatigué.

En début du second tour en pleine montée, je me fais rattraper par un petit asiatique tres léger et tres véloce. Vers le km 9 deux pompiers me doublent, ils ont eux aussi une belle allure et semblent faciles. On verra plus tard...

Tout le second tour se passe bien, mon passage au 10 km est de 41’28. Je perds un peu plus de temps sur les montées, mais rien de bien grave puisque je le boucle en 29’15 soit 5 secondes de plus que l’allure 4’10/km. Je suis encore très frais.
En fin de second tour je suis heureux car sans forcer je dépose dans la montée le petit asiatique qui semblait si léger :) J’ai pas de nouvelle de mes deux pompiers...

Au troisième tour, je commence à voir des gens marcher, j’essaye de les encourager de leur dire de continuer mais ca a l’air dur pour eux et ca me fait de la peine. Autant de peine quand je double au 19eme km un couple de « petits vieux » ils courent la tete baissée et le corps penché en avant. Je ne sais pas si ils souffraient ou si c’etait tout simplement leur facon de courir habituelle. Moi j’en termine et eux, il leur reste encore plus d’un tour à faire.
En tout cas le fait de commencer à prendre un tour à des gens me booste pas mal. D’autant plus que le 19 et le 20eme km sont plat et sur une assez longue ligne droite. J’apercois d’ailleurs au loin mes 2 pompiers ! Je passe ces deux kms en 7’50, continue cette allure et je les rattrape au niveau de la dernière montée. Il ne reste pas loin de 600 m de cote et c’est la fin. On fait une bonne partie de la montée ensemble et à 100m de l’arrivée j’accélère et passe la ligne devant eux. Il ne sera pas dit qu’on puisse doubler un Wimm si facilement !
Mon temps sur les 7,1 derniers km est de 29’46 pour un total de 1h27’52 à mon chrono et 1h28’01 en temps officiel.

Apres la course j’ai retrouvé Martine, Fred et Toto mais je n’ai pas pu discuter beaucoup car des amis m’attendaient et le champagne allait se réchauffer...

Je garde un tres bon souvenir de cette course et surtout de ma gestion d’allure. J’ai su maintenir la meme vitesse sur l’ensemble de la course, c’est une tres bonne chose.

Pour Krusti : je suis décu car je n’ai jamais croisé de femme sur le parcours, elles étaient soit trop devant soit trop derriere moi :(
Petit message pour Enzo : je termine 93eme moi aussi je suis dans le top 100 :)

Prochain rendez vous le 15 avril pour le marathon...

Au revoir, à bientôt…

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